■ 소로스(SOROS) 온 오프 PG결제 / 간을 해치는 최악의 음식 5가지

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간 질환의 원인에는 비단 술뿐만이 아닌 탄수화물 또는 당류 섭취량과 관련이 있을 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 3일 간을 해치는 음식 5가지에 대해 설명했다.

1. 단 음료

과당이 가장 많이 들어간 식품은 고도로 정제된 당을 함유하고 있는 탄산음료가 대표적”이라고 말했다.

2. 소스

과당을 접할 수 있는 흔한 식품은 케첩과 샐러드드레싱

이러한 식품은 당 함량이 분명하지 않아 자칫 많은 양의 과당을 섭취할 가능성이 높다.

3. 감자튀김

포화지방이 많은 음식은 간지방과 인슐린 저항성을 증가시킨다

4. 식물성 기름

오메가 6가 함유된 식물성 기름은 빠르게 산화되며, 비알코올성 지방간 질환에 의해 간을 손상시킨다. 간 손상을 입히지 않는 코코넛 오일로 대체해 요리하는 것을 추천한다.

5. 흰 빵

흰 빵 대신 곡물 빵을 구입하는 것을 추천한다.

 

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