■ 소로스(SOROS) 온 오프 PG결제 / 혈액 순환을 돕는 간단한 방법 6

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우리 몸에는 무려 10만 킬로미터, 지구 둘레의 두 배가 넘는 혈관이 뻗어 있다. 이 길을 따라 몸 구석구석 혈액이 흘러간다.

혈액 순환에 문제가 생기면 산소와 영양소가 필요한 곳에 가 닿지 못한다. 손발이 저리고, 피부가 건조해진다. 머리도 빠진다.

◆ 물 = 단순한 사실 하나. 혈액은 거반이 물이다. 물을 충분히 마실 것. 하루에 적어도 8잔은 마셔야 한다.

◆ 솔질 = 혈액이 흐르는 방향을 따라 솔로 마사지하면 좋다.

◆ 스쿼트 = 어깨 너비로 발을 벌리고 선다. 팔은 옆으로 내려 허리를 잡는다. 의자에 앉는 것처럼 천천히 무릎을 굽힌다.

◆ 책상 = 오래 앉아 있으면 혈관이 탄력을 잃기 쉽다.

◆ 다리 = 심장에서 제일 멀기 때문에 혈액 순환에 관련한 문제를 일으키기 쉽다.

◆ 담배 = 담배의 유효 성분인 니코틴은 모든 장기에 그렇듯 혈관에도 해롭다.

 

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