소로스 투자개발 / 잘한 일 세 가지를 기록하라

소로스 투자개발 / 잘한 일 세 가지를 기록하라

잘한 일 세 가지와 그 이유를 일주일 동안 매일 기록한 사람들은

6개월 동안 어린 시절 기억을 기록한 집단보다 행복감이 커졌다.

매일 매일 정말 잘한 일 세 가지와 그 이유를

5- 10분 동안 기록한 사람들은 3주 만에 정신 및 신체적 고통이 완화되었고

스트레스도 감소했다.

자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다.

- 세릴 샌드버그, ‘옵션 B’에서

매일 5-10분 만 투자해서 감사와 더불어

자신이 잘한 일 세 가지를 기록해 보십시오.

행복감, 자신감이 증가하게 됩니다.

잘한 일을 적으면 작은 승리(small wins)에 집중하게 되어

더 큰 성공을 이루게 됩니다.

스스로 잘 한 일을 기록하는 습관을 가져보세요.